Ingredientes:

1 lata de lentejas remojadas
1 cucharada sopera de semillas de chía
1/3 taza de avena molida o harina de garbanzos

Preparación:

En un bowl mezclar los ingredientes con la mano. Cocinar las hamburguesas en una sartén o plancha entre 3 y 5 minutos por lado.
Servir en pan pita integral o al plato con las papas y ensaladas varias.

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